Måltider for dec 21 - 27

Nyhed

Pankopaneret hvid fisk og ranchdressing

med persillekartofler og æblesalat

25 minHurtig • Spis mig først

Ost- og sennepsbagt hvid fisk

med ovnbagte rodfrugter og urtecreme

35 minUnder 650 kcal • Spis mig først

Godt nytår

Stegt steak og skalotteløgssmør

med bagte kartoffelbåde og frisk rucolasalat

35 min

Godt nytår

Stegt andebryst og cremet urtesauce

med rosmarinkartofler og sprød æblesalat

35 minHvedefri

Nyhed

Hurtig kylling i karry

med basmatiris og grøn peber

15 minLynhurtig • Hurtig • Hvedefri

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minMælkefri • Hurtig • Lynhurtig

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minBørnevenlig • Max 50g kulhydrater

Vietnamesisk oksekød

med hvidløgskogte ris og friske grøntsager

25 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

20 minStærk • Hurtig

Populær

Gyldenbagte grillostenuggets

med mango-coleslaw og srirachamayonnaise

35 minVegetarisk

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris og frisk mynte

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

20 minUnder 650 kcal • Hurtig

Mandelpaneret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

35 minUnder 650 kcal • Max 50g kulhydrater • Proteinrig

Nyhed

Hurtig burger-inspireret oksekødsbowl

med jasminris og burgerdressing

15 minLynhurtig • Hurtig • Hvedefri

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris og lynstegte grøntsager

35 minVegetarisk • Mælkefri

Varm reje-briochesandwich

med sprødstegte skalotteløg og frisk dild

30 minBørnevenlig • Spis mig først

Nyhed

Gyldenstegte gedeost- og bønne-croquetter

med bagte kartofler og grønne bønner

35 minVegetarisk

Cremet tomat-'orzotto'

med balsamicostegt portobello og pinjekerner

25 minVegetarisk • Hurtig

Pandestegte kikærtefritters

med sprød fattoushsalat og hvidløgsyoghurt

30 minVegetarisk • Under 650 kcal

BBQ pulled kyllingebowl

med cajunbagte grøntsager og limedressing

30 minUnder 650 kcal

Svensk gryderet

med cremet flødesauce og tyttebærsyltetøj

25 minBørnevenlig • Hurtig

Street Food

Amerikansk steakburger og BBQ-sauce

med sprøde løgringe og ovnstegt bacon

30 min

Koreansk inspireret 'fish and chips'

med syltet salat og koreansk BBQ-mayonnaise

30 minMælkefri • Spis mig først

BBQ veggiebidder-sandwich

med sprød coleslaw og bagte kartofler

35 minVegetarisk

Sprød kylling

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

40 minBørnevenlig • Under 650 kcal

Asiatisk svinekød i cremede nudler

med frisk koriander og chili-hvidløgsolie

20 minMælkefri • Hurtig

Hverdag+

Stegt spinat- og ostekofta

med græsk salatost og hjemmelavet tzatziki

30 min

Citronpeberstegt laks

med ovnbagte grøntsager og dildfraiche

35 minHvedefri

Mandelpaneret svinekød

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

25 minBørnevenlig • Hurtig

Vietnamesisk inspireret plantefarstacos

med saltede peanuts og srirachamayonnaise

20 minPlantebaseret • Hurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Verdenskøkkenet

Japansk inspireret kongereje-'donburi'

med ingefærris og sort sesammayo-slaw

30 minSpis mig først

Nyhed

Pankopaneret svinekød

med søde fritter og hvidløgsmarinade

35 minBørnevenlig

Cremet østershattepasta

med urte-pangrattato og frisk spinat

20 minVegetarisk • Hurtig

Cæsarinspireret kyllingesalat

med ovnstegte kartofler og cremet dressing

30 minUnder 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Nyhed

Vegetarisk plantefars-moussaka

med bagt aubergine og friskbagt hvidløgsbrød

40 minVegetarisk

Lynstegte Goan Xacuti-veggiestrimler

med asiatisk slaw og jasminris

15 minPlantebaseret • Lynhurtig • Hurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Nyhed

Hawaiiansk tun- og avocadobowl

med ingefærslaw og ponzudressing

25 minHurtig • Mælkefri

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

25 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig • Under 650 kcal

Verdenskøkkenet

Græske koftaer og dild-tzatziki

med krydrede fritter og frisk radisesalat

35 min

Nyhed

Fransk inspireret baconbaguette

med sennepsmayo og karamelliserede løg

30 min

Enkel sticky 'harissa'-kylling

med citronbulgur og cremet kålslaw

15 minLynhurtig • Hurtig

Nyhed

Hurtig citronpeberkylling

med cremet sennepssauce og pæresalat

15 minLynhurtig • Hurtig • Under 650 kcal • Hvedefri

Godt nytår

Helstegt hvidløgskylling og brun sovs

med oste- og rosmarinbagt butternutsquash

55 minHvedefri

Opskriftsarkiv

Tjek kogebogen