Måltider for okt 12 - 18

Populær

Krydret linse-dhal

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

35 minVegetarisk

Vegetarisk grillosteburger

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter

30 minVegetarisk

Krydret kyllingebowl

med bouillonkogt bulgur og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig • <650 kcal 2P-baseret • Max 50g kulhydrater

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minBørnevenlig • <650 kcal 2P-baseret • Max 50g kulhydrater

Nyhed

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

25 minBørnevenlig • Hvedefri • <650 kcal 2P-baseret • Hurtig

BBQ-marineret kylling

med friske grøntsager og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri

Sprød baconsandwich

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Varm prosciuttosalat

med bagte grøntsager og frisk spinat

25 min<650 kcal 2P-baseret • Hurtig

Cremet bacontortelloni

med stegt zucchini og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Hurtig • Børnevenlig

Pandestegt kuller i ponzusauce

med jasminris og ovnbagte grøntsager

20 minHurtig • <650 kcal 2P-baseret • Spis mig først

Månedens favorit

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minBørnevenlig • Hurtig

Nyhed

Græsk-inspireret cremet rejeorzotto

med græsk salatost og frisk persille

30 minSpis mig først

Vegetarisk linsekarry

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

45 minVegetarisk

Pandestegte sellerifritters

med saftig æblesalat og cremet pestodressing

30 min<650 kcal 2P-baseret • Vegetarisk

Ingefær- og chilistegte veggiestrimler

med agurkesalat og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk

Hurtig cremet tomat-tortelloni

med frisk oregano og cherrytomater

15 minLynhurtig • Hurtig • <650 kcal 2P-baseret • Vegetarisk

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

20 minHurtig

Fransk sej 'Florentine'

med bagt rosenkål og ovnstegte kartofler

30 min<650 kcal 2P-baseret

Citronstegt svinekamfilet

med bagte rodfrugter og hjemmerørt tzatziki

30 minHvedefri • <650 kcal 2P-baseret

Street Food

Vietnamesisk inspireret svinekødsburger

med syltet salat og ovnbagte fritter

30 min

Steak Night

Stegt steak og cremet spinatsauce

med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minHurtig • Hvedefri

Mild soltørret tomatorzo

med revet zucchini og persille-pangrattato

35 minVegetarisk

Livretter

Citronbagt torsk

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min<650 kcal 2P-baseret • Hvedefri • Børnevenlig

Premium

Sprød kylling og trøffel-carbonara

med frisk tagliatelle og grøn salat

25 minHurtig

Nyhed

Mexicansk kyllinge-bulgurbowl

med avocado-tomatsalat og tortillachips

20 minHurtig

Hurtig teriyaki-laksebowl

med sprøde grøntsager og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri

Halloween

Halloween-mumier af baconsvøbt kylling

med løgsovs og bagte grøntsager

30 minHvedefri

Livretter

Svenske kødboller

med kogte kartofler og brun sovs

30 minBørnevenlig

Nyhed

Tex-Mex krydret 'mac and cheese'-gratin

med tortillachips og pico de gallo

35 minVegetarisk

Street Food

Paneret sej og sprøde rejer

med ovnbagte kartofler og syrlig tatarsauce

35 minSpis mig først

Vietnamesisk kyllingebowl

med hvidløgskogte ris og srirachamayonnaise

20 minHurtig

Nyhed

Pulled pork og ovnbagte kartofler

med sprød salat og purløgsdressing

35 minStærk • Hvedefri

Nyhed

Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

med stegt zucchini og frisk rucola

25 minHurtig • Vegetarisk

'Coq au vin'-inspireret pulled chicken

med hvidløgsmos og frisk persille

35 min<650 kcal 2P-baseret

Nyhed

Hurtig bacon- og orzo-carbonara

med frisk tomatsalat og græskarkerner

15 minLynhurtig • Hurtig

Livretter

Chili con carne

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 minLynhurtig • Hurtig • Stærk • Hvedefri

Verdenskøkkenet

Argentinsk inspireret steak bowl

med frisk chimichurri og majssalat

30 minHvedefri

Livretter

Italiensk rejerisotto

med ovnbagte cherrytomater og frisk persille

35 min<650 kcal 2P-baseret • Spis mig først

Opskriftsarkiv

Tjek kogebogen