Måltider for dec 14 - 20

Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

30 minBørnevenlig • Mælkefri • Proteinrig

Asiatisk oksekødsbowl

med citrongræsris og ristede sesamfrø

20 minMælkefri • Hurtig

Asiatiske plantefarstacos

med syltede rødløg og saltede peanuts

20 minVegetarisk • Mælkefri • Hurtig

Street Food

Sprød 'hot honey'-kyllingeburger

med frisk ranchslaw og ostefritter

35 min

Hvidløgsmarineret kylling

med bagte kartofler og bearnaisesauce

30 minBørnevenlig • Hvedefri • Under 650 kcal • Proteinrig

Hurtig cremet tomat-tortelloni

med frisk oregano og cherrytomater

15 minLynhurtig

Nyhed

American style oksekødspizza

med frisk tomat og kraftig BBQ-sauce

25 minBørnevenlig • Hurtig • Nem

Stærk Caponata

med frisk pasta og finrevet ost

30 minVegetarisk • Stærk • Under 650 kcal

Populær

Italiensk gedeost-rigatoni

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

25 min

Pandestegte koftaer

med granatæbletabouleh og mild fraiche

25 minMax 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Hurtig

Marineret kyllingebowl

med mandel-appelsincouscous og dressing

25 minUnder 650 kcal • Hurtig • Proteinrig

Indisk inspireret sprød sej

med 'bombay-kartofler' og abrikosyoghurt

35 minUnder 650 kcal

Lynstegte rejer

med cremet perlecouscous og frisk basilikum

25 minBørnevenlig • Under 650 kcal • Hurtig

Hurtig char siu-inspireret svine- og kalvekød

med hoisinvendte nudler og stegte grøntsager

15 minMælkefri • Hurtig • Lynhurtig

Let cajunkrydret baconspaghetti

med frisk rucola og cherrytomater

15 minLynhurtig

Cremet kikærtekarry

med nødderis og sød abrikoschutney

30 minVegetarisk • Hvedefri

Nyhed

Engelsk plantefars-'pie'

med ostegratineret kartoffelmos og salat

30 minUnder 650 kcal • Vegetarisk

Kokospaneret sej

med sød mangosalat og cajunmayonnaise

25 minMælkefri • Hurtig

Hurtig middelhavsinspireret rejepasta

med stegt tomat og finrevet ost

15 minHurtig • Lynhurtig

Stegt hvid fisk

med bagte radiser og estragonsauce

30 minHvedefri • Under 650 kcal • Proteinrig

Varm grillostsalat

med sprøde kikærter og persilledressing

25 minVegetarisk • Hurtig

Stegt torsk i citronsmørsauce

med knuste kartofler og syltede rødløg

30 minBørnevenlig • Hvedefri • Under 650 kcal • Max 50g kulhydrater • Nem • Proteinrig

Julestemning

Stegt rumpsteak og cremet svampesauce

med trøffeloliemos og ovnbagte grøntsager

30 min

Hverdag+

Kødboller i tomatsauce

med frisk pasta og pinjekernesalat

30 minHvedefri • Max 50g kulhydrater

Julestemning

Ovnstegt andelår og abrikossauce

med kartoffelgratin og sprød radisesalat

40 minHvedefri

Nyhed

Tortilla-pizzalommer med ost og bacon

med fritter og æble-rucola salat

40 min

Stegt laks

med bagte rodfrugttern og cremet agurkesalat

30 minBørnevenlig • Hvedefri

Nyhed

Vegetarisk ragu-fyldt zucchini

med oreganokartofler og radisesalat

35 minUnder 650 kcal • Vegetarisk

Nyhed

Vietnamesisk-inspireret kylling

med hvidløgsris og syltet gulerod

25 minBørnevenlig • Hurtig

Spicy pankoblomkål

med søde fritter og cremet kålsalat

30 minVegetarisk • Mælkefri • Under 650 kcal • Nem

Verdenskøkkenet

Fransk kylling 'cordon bleu' og persillesauce

med blød kartoffelmos og pære-valnødssalat

35 min

Ovnstegt svinemørbrad

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

25 minBørnevenlig • Under 650 kcal • Hurtig • Proteinrig

Nyhed

Fransk inspireret kylling i estragonsauce

med 'lyonnaise'-kartofler og pæresalat

30 minHvedefri

Verdenskøkkenet

Græske koftaer og dild-tzatziki

med krydrede fritter og frisk radisesalat

35 min

Asiatisk kylling

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Nyhed

Paneret grillostbowl

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

30 min

Månedens favorit

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

35 minBørnevenlig • Nem

Gyldenstegt svineschnitzel

med urtekartofler og cremet svampesauce

25 minHurtig

Cæsar-inspireret kyllingewrap

med oreganobagte kartofler og hvidløgsmayo

35 minBørnevenlig

Hurtig svinekød i cremet citronpebersauce

med æble-dildsalat og forkogte kartofler

15 minLynhurtig • Hurtig • Hvedefri

Julestemning

Skandinavisk citronpeberlaks og dildsauce

med bagte kartofler og fennikelsalat

30 minHvedefri

Nyhed

Italiensk kødbollesandwich

med fritter og spinat-æblesalat

30 min

BBQ-glaserede pølser

med persillekartofler og saftig kålsalat

30 minBørnevenlig • Hvedefri • Mælkefri

Opskriftsarkiv

Tjek kogebogen