Måltider for feb 08 - 14

Cremet basilikumkylling

med kogte kartofler og tranebærsalat

20 minBørnevenlig • Hvedefri • Hurtig

Populær

Gratineret tomat og zucchini

med pasta og frisk basilikum

35 minVegetarisk

Vietnamesisk oksekød

med hvidløgsris og sprøde grøntsager

25 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkartofler

30 min10 min prep

Street Food

Amerikansk steak burger og peberaioli

med stegt portobello og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi og nudler

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri

Italiensk gedeost-rigatoni

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

25 minHurtig • Vegetarisk

Middelhavsinspireret sprød hvid fisk

med bagte grøntsager og persillebulgur

25 minUnder 650 kcal • Hurtig • Spis mig først

Vintervindere

Confiteret andelår og kraftig rødvinssauce

med rodfrugtgratin og gedeostsalat

35 minHvedefri

Græsk inspireret hakkebøf

med couscoussalat og syrlig yoghurtdressing

25 minBørnevenlig • Hurtig

Nyhed

Ovnstegt svinemørbad

med kogte dildkartofler og sød flødesauce

30 minBørnevenlig • Hvedefri

Paneret grillost

med cremet kartoffelsalat og frisk dild

25 minBørnevenlig • Vegetarisk • Hurtig

Hverdag+

Pistaciepaneret hvid fisk

med pisket salatost og avocado-tomatsalat

20 minHurtig • Max 50g kulhydrater • Spis mig først

Marineret kyllingebowl

med mandel-appelsincouscous og dressing

25 minUnder 650 kcal • Hurtig

Nem krydret chilikylling

med pak choi-ris og spicy srirachamayonnaise

15 minHurtig • Lynhurtig

Sprød baconpasta

med knasende pangrattato og finrevet ost

20 minBørnevenlig • Hurtig

Nyhed

Krydrede oksekødboller

med sprød salat og valnødde-urteyoghurt

30 minUnder 650 kcal

Citronpeber-paneret sej i kartoffelmos

med frisk kålsalat og porresovs

25 minHurtig

Cremet kikærtekarry

med nødderis og sød abrikoschutney

30 minVegetarisk • Hvedefri

Nyhed

Amerikansk avocado- og kidneybønne-'succotash'

med syltede rødløg og urtebulgur

25 minHurtig • Under 650 kcal • Vegetarisk

Cremet tomat-'orzotto'

med balsamicostegt portobello og pinjekerner

25 minVegetarisk • Hurtig

Bønnefyldte sprøde tortillas

med syltede skalotteløg og koriander

30 minUnder 650 kcal • Vegetarisk

Nyhed

Cajunpanerede rejer

med majstoppede kartofler og frisk spinat

30 minUnder 650 kcal • Spis mig først

Mandelpaneret svinekød

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

25 minBørnevenlig • Hurtig

'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

40 minBørnevenlig • Hvedefri • Mælkefri • Under 650 kcal

Vintervindere

Stegt rumpsteak og cremet svampesauce

med trøffeloliemos og ovnbagte grøntsager

30 minHvedefri

Nyhed

Sesamstegte kødboller

med karry-udonnudler og pak choi

25 minHurtig

Nem koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 minVegetarisk • Stærk • Mælkefri • Hurtig • Lynhurtig

Verdenskøkkenet

Sticky kinesisk chilikylling

med bagt sesambroccoli og koriander

30 min

Koreansk inspireret 'fish and chips'

med syltet salat og koreansk BBQ-mayonnaise

30 minMælkefri • Spis mig først

Cæsarinspireret kyllingesalat

med ovnstegte kartofler og cremet dressing

30 minUnder 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Cremet græskarrisotto

med frisk rucola og pinjekerne-pangrattato

35 minVegetarisk

Nem estragon-tortelloni

med stegt portobello og spinat

15 minVegetarisk • Hurtig • Lynhurtig

Nyhed

Bagt gedeost- og græskar-pizzasandwich

med karamelliserede løg og valnødde-tomatsalat

30 minVegetarisk

Thailandsk citrongræs- og svinekødskarry

med jasminris og frisk koriander

25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

25 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig • Under 650 kcal

Verdenskøkkenet

Thailandsk grøn kyllingekarry

med udonnudler og saftig mangosalat

25 minStærk • Mælkefri • Hurtig

Nyhed

Aromatisk chorizorisotto

med bagte cherrytomater og balsamicoglace

30 minHvedefri

Vintervindere

Urtestegt svinemørbrad og karamelliseret æble

med kartoffelmos og honningbagt rosenkål

35 minUnder 650 kcal • Hvedefri

Vintervindere

Rustik grøntsags- og cannellinibønnesuppe

med karamelliserede løg og gruyère-ostebrød

30 minVegetarisk

Vintervindere

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 minHvedefri • Hurtig • Under 650 kcal

Kærlighedsmad

Valentins kongerejepasta

med soltørrede tomater og pinjekerner

25 minHurtig • Spis mig først

Sød chililaks

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen