Måltider for jan 11 - 17

Kickstart 2025

Stegt laks og perlecouscoussalat

med ristede valnødder og gedeostecreme

25 minHurtig

Kickstart 2025

Pandestegt grillost og bulgursalat

med balsamicoglaseret rødbede og dilddressing

20 minHurtig • Vegetarisk

Kickstart 2025

Rustik rodfrugt- og kødbollesuppe

med stegt grønkål og gremolata

25 minHurtig • Max 50g kulhydrater • Mælkefri

Kickstart 2025

Peanutpaneret kylling i sprød salat

med hvidløgsris og asiatisk mayonnaise

20 minHurtig

Japansk oksekødsbowl

med syltede rødløg og asiatisk mayonnaise

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Sprød baconsandwich

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Græsk kylling

med citronbagte kartofler og rørt tzatziki

35 minBørnevenlig • Hvedefri • Under 650 kcal

Populær

Krydret linse-dhal

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Plantebaseret

Sprød prosciuttopasta

med balsamicostegte tomater og basilikum

20 minBørnevenlig • Hurtig

Stegt kylling i cremet purløgssauce

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 minStærk • Hvedefri • Hurtig • Under 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Chipotle-inspireret rejebowl

med chimichurri-salsa og fraiche

25 minUnder 650 kcal • Hurtig • Spis mig først

Thailandsk inspireret hvid fisk i kokossauce

med ingefærris og saltede peanuts

25 minHurtig • Hvedefri • Spis mig først

Månedens favorit

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Plantebaseret

Vegetarisk linsekarry

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

45 minVegetarisk • Plantebaseret • Mælkefri

Vegetarisk plantefars-bolognese

med italiensk 'salsa cruda' og finrevet ost

25 minVegetarisk • Hurtig

Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter

med grøn salat og hvidløgscrème fraiche

30 minVegetarisk • Hvedefri

Vegetarisk burritobowl

med stegt plantefars og limedressing

20 minVegetarisk • Stærk • Hurtig • Under 650 kcal

Nem chili con carne

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 minStærk • Hvedefri • Hurtig • Lynhurtig

Nyhed

Krydret ovnbagt torsk og romescosauce

med bagte persille- og rucolakartofler

30 minUnder 650 kcal • Mælkefri

Pandestegt hakkebøf

med bløde løg og brun sovs

30 minBørnevenlig • Under 650 kcal

Street Food

Amerikansk 'BBQ-pulled pork'-burger

med 'loaded' nachos og spicy jalapeno

20 minHurtig

Steak Night

Stegt steak og cremet spinatsauce

med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minHvedefri • Hurtig

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

20 minHurtig

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

20 minVegetarisk • Børnevenlig • Hurtig

Panko- og sesampaneret svinekød

med ovnstegte kartofler og purløgsyoghurt

30 minBørnevenlig • Under 650 kcal

Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl

med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise

15 minHurtig • Lynhurtig

Premium

Ovnstegt lammeculotte og rødvinssauce

med blød persillemos og syrlig tomatsalat

30 minHvedefri

Enkel nordisk inspireret laks

med sennep-dilddressing og æblesalat

15 minLynhurtig • Hurtig • Hvedefri

Indisk svinekødskarry

med gule ris og agurkedressing

30 minBørnevenlig • Hvedefri

Street Food

Sydamerikanske kyllinge-empanadas

med paprikabagtekartofler og chimichurri

45 min

Nyhed

Vegetarisk forårsspaghetti

med sukkerærter og citron-dildsauce

30 minVegetarisk

Nyhed

Hurtig cremet middelhavskylling

med grøntsagsbulgur og spicy chiliflager

15 minHurtig • Max 50g kulhydrater • Lynhurtig

Nemme mexicanske veggiebidder-tacos

med cajunkrydret coleslaw og spicy jalapeno

15 minVegetarisk • Mælkefri • Hurtig • Lynhurtig

Nyhed

Stegt kylling i soltørret tomatsauce

med kartoffelbåde og frisk salat

35 minUnder 650 kcal • Hvedefri

Nem aromatisk kylling

med cajunkrydret orzo og cremet kålsalat

15 minBørnevenlig • Hurtig • Lynhurtig

Nyhed

BBQ-glaserede plantefarsbøffer

med grøntsagsmos og fraiche-slaw

30 minVegetarisk

Klassisk bøf bourguignon

med stegte svampe og blød hvidløgsmos

40 min

Nyhed

Rød thaikarry-udonsuppe

med østershatte og pak choi

25 minHurtig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Vegetarisk • Mælkefri • Plantebaseret

Paneret torsk

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

30 minBørnevenlig • Mælkefri

Nyhed

Amerikansk reje-'po-boy'-sandwich

med citronpeber-fritter og mayonnaise

30 minSpis mig først

Verdenskøkkenet

Japansk andelårs-'donburi'

med sesam-sukkerærter og ingefærris

35 min

Græske koftaer

med ovnstegte kartofler og græsk salatost

30 minBørnevenlig

BBQ-bagt lakse-'feast' og ranchdressing

med majs-peanutsalsa og sprød slaw

30 minHvedefri

Opskriftsarkiv

Tjek kogebogen