Måltider for jan 04 - 10

Pandestegt sej

med cremet purløgssauce og grov kartoffelmos

25 minHvedefri • Under 650 kcal • Hurtig

Kickstart 2025

Stegt laks og perlecouscoussalat

med ristede valnødder og gedeostecreme

25 minHurtig

Kickstart 2025

Pandestegt grillost og bulgursalat

med balsamicoglaseret rødbede og dilddressing

20 minHurtig • Vegetarisk

Kickstart 2025

Rustik rodfrugt- og kødbollesuppe

med stegt grønkål og gremolata

25 minHurtig • Max 50g kulhydrater • Mælkefri

Kickstart 2025

Peanutpaneret kylling i sprød salat

med hvidløgsris og asiatisk mayonnaise

20 minHurtig

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minBørnevenlig • Under 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærkogte basmatiris og sesammayo

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig • Lynhurtig

Populær

BBQ-paneret grillost

med ovnbagte fritter og saftig kålsalat

35 minBørnevenlig • Vegetarisk

Urtepanerede fiskepinde

med bagte fritter og remoulade-inspireret sauce

30 minBørnevenlig • Mælkefri

Sur-søde rejenudler

med saltede peanuts og frisk forårsløg

15 minLynhurtig • Under 650 kcal • Hurtig • Spis mig først

Nem thailandsk svinekødsbowl

med basmatiris og saltede peanuts

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri • Hvedefri

Nyhed

Mexicansk chili con kødboller

med cajun-tortillachips og græsk salatost

30 min

Vegetarisk chili sin carne

med tortillachips og kølende fraiche

30 minVegetarisk

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

med cremet svampesauce og hakkede hasselnødder

20 minVegetarisk • Hurtig

Hurtig plantefars-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 minVegetarisk • Stærk • Hurtig • Lynhurtig

Pandestegte sellerifritters

med ovnstegte kartofler og zucchinisalat

40 minVegetarisk • Under 650 kcal • Hvedefri

Nem cajunkrydret rejebowl

med cremet kokosris og spicy mangosalat

15 minHurtig • Lynhurtig • Spis mig først

Nyhed

Spansk inspireret paprikaglaseret torsk

med kartoffel-peberfrugtsalat og aioli

30 minUnder 650 kcal • Hvedefri • Mælkefri

Chutneyglaseret oksekød

med mandelbulgur og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig • Under 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Steak Night

Pandestegt steak og estragon-aioli

med bagte rosmarinfritter og grønne bønner

35 minHvedefri • Mælkefri

Street Food

Saftig bacon-cheeseburger

med bagte kartofler og hjemmerørt burgersauce

30 min

Enkel toscansk svinekødspasta

med grønkål og frisk basilikum

15 minHurtig • Lynhurtig

Vegetarisk kokoskarry

med mienudler og frisk koriander

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Mandelpaneret kylling

med ovnbagte grøntsager og hvidløgsdressing

30 minBørnevenlig • Under 650 kcal

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minBørnevenlig • Hurtig

Premium

Italiensk lakse- og rejepasta

med cremet flødesauce og persillepesto

30 minSpis mig først

Ovnbagt laks

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

35 minBørnevenlig • Hvedefri • Mælkefri

Månedens favorit

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Nyhed

Vietnamesisk banh mi og glaserede veggiestrimler

med frisk urtesalat og srirachamayonnaise

30 minVegetarisk • Mælkefri

Street Food

Caribisk inspireret fisketacos

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 minHurtig • Spis mig først

Nyhed

Pandestegt kylling og cremet persillesauce

med ovnbagte grøntsager

30 minHvedefri • Under 650 kcal

Vegetarisk grillosteburger

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter

30 minVegetarisk

Sprødstegt svinekød

med ovnbagt broccoli og blød grøntsagsmos

25 minBørnevenlig • Hurtig • Under 650 kcal

Nyhed

Hvidløgsmarineret svinemørbrad

med kogte kartofler og ovnbagt broccoli

25 minBørnevenlig • Hvedefri • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Hurtig

Nyhed

Middelhavsinspireret gedeost-orzo

med frisk basilikum og mandler

25 minHurtig • Vegetarisk

Nyhed

Koreansk inspireret nudler og sprød bacon

med cremet champignonsauce og frisk forårsløg

25 minStærk • Hurtig

Nyhed

Asiatisk avocado- og tofubowl

med jasminris og friske grøntsager

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Ovnstegt svinemørbrad

med honningbagte grøntsager og rødvinssauce

30 minBørnevenlig • Hvedefri • Under 650 kcal

Nyhed

Fransk 'croque monsieur'-baconsandwich

med karamelliserede løg og gruyere

30 min

Verdenskøkkenet

Indisk kylling korma

med cashewnødderis og sød abrikoschutney

30 minHvedefri

Premium

Stegt svinemørbrad og rødvinssauce

med ovnbagte kartofler og sprød prosciutto

35 minUnder 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

30 minMælkefri • Under 650 kcal

Opskriftsarkiv

Tjek kogebogen