Baked lemon saithe and Greek salad

Name: Baked lemon saithe and Greek salad with herb rice and garlic oregano oil
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Græsk
Ingredients: 250 g Sej; 1 stk Hvidløgsfed; 1 stk Citron; ½ g Oregano, tørret; ½ stk Rødløg; 1 stk Tomat; 1 stk Agurk; 1 pose Bredbladet persille; 150 g Langkornede hvide ris; 50 g Græsk salatost; 3 dl Vand til ris; ½ tsk Salt til ris; ½ tsk Salt til fisk; 2 spsk Olie til sauce; ¼ tsk Salt til sauce; 1 spsk Olie til salat; ¼ tsk Salt til salat

with herb rice and garlic oregano oil

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Allergener:

Fisk

•Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter

15 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Sej

(Indeholder Fisk)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Citron

½ g

Oregano, tørret

½ stk

Rødløg

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

1 pose

Bredbladet persille

150 g

Langkornede hvide ris

50 g

Græsk salatost

(Indeholder Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

½ tsk

Salt til fisk

2 spsk

Olie til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

Næringsindhold

Energi (kJ)2894 kJ

Kalorier (kcal)692 kcal

Fedt29.6 g

Mættet fedt7.7 g

Kulhydrat73.3 g

Sukker5.7 g

Protein31.6 g

Salt5.5 g

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med citron

Opskrifter med ris

Opskrifter med tomat

Græske opskrifter