South American spiced chicken and veg

Name: South American spiced chicken and veg with carrot bulgur and calabrese yoghurt
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 85 g Bulgur; 4 g Kyllingebouillon; 1 pose Bredbladet persille; 1 stk Gulerod, Julienne; 300 g Kyllingebryststrimler; 1 stk Zucchini; 1 stk Rødløg; 4 g Panamad; 1 g Chiliflager; 60 g Calabresepesto; 75 ml Yoghurt; 20 g Valnødder; 2.5 dl Vand (trin 1); ¼ tsk Salt (trin 1); ½ tsk Salt (trin 2); ¼ tsk Salt (trin 3)

with carrot bulgur and calabrese yoghurt

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Tags:

Lynhurtig

Allergener:

Hvede

•Gluten

•Mælk

•Nødder

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid14 minutter

14 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

85 g

Bulgur

(Indeholder Hvede, Gluten)

4 g

Kyllingebouillon

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Gulerod, Julienne

300 g

Kyllingebryststrimler

1 stk

Zucchini

1 stk

Rødløg

4 g

Panamad

1 g

Chiliflager

60 g

Calabresepesto

75 ml

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

20 g

Valnødder

(Indeholder Nødder Kan indeholde Sesam, Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2.5 dl

Vand (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

Næringsindhold

Energi (kJ)2310 kJ

Kalorier (kcal)552 kcal

Fedt18 g

Mættet fedt6.3 g

Kulhydrat45.5 g

Sukker12.9 g

Protein47.7 g

Salt4.7 g

Redskaber

•Stegepande

•Gryde

Fremgangsmåde

1

2

3

4

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter

Opskrifter med gulerødder

Opskrifter med squash