Shrimp dhal

Name: Shrimp dhal with red lentils
Yield: 2
Cuisine: Indisk
Ingredients: 150 g Rejer; 1 stk Zucchini; 2 stk Gulerod; 100 g Røde linser; 10 g Ingefærpasta; 100 ml Kokosmælk; ½ pose Koriander; 12.5 ml Sojasauce; 4 g Røget paprika; ½ stk Ristede løg; ½ stk Løg; ½ spsk Olivenolie (trin 2); 2 dl Vand (trin 4); ½ tsk Salt (trin 4); 1 spsk Smør (trin 5)

with red lentils

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Tags:

Under 650 kcal

•Max 50g kulhydrater

Allergener:

Krebsdyr

•Hvede

•Soja

•Gluten

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Rejer

(Indeholder Krebsdyr)

1 stk

Zucchini

2 stk

Gulerod

100 g

Røde linser

(Kan indeholde Gluten)

10 g

Ingefærpasta

100 ml

Kokosmælk

½ pose

Koriander

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder Hvede, Soja, Gluten)

4 g

Røget paprika

½ stk

Ristede løg

(Indeholder Gluten, Hvede)

½ stk

Løg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

2 dl

Vand (trin 4)

½ tsk

Salt (trin 4)

1 spsk

Smør (trin 5)

Næringsindhold

Energi (kJ)2029 kJ

Kalorier (kcal)485 kcal

Fedt23.3 g

Mættet fedt14.1 g

Kulhydrat39 g

Sukker12.2 g

Protein24 g

Salt3.6 g

Redskaber

•Stegepande

•Rivejern

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med gulerødder

Opskrifter med løg

Opskrifter med squash