Vegetariske Opskrifter

Spinat

Søg efter opskrifter eller ingredienser

Det internationale køkken

Se vores bedste opskrifter på vegetarisk aftensmad

Bedste spinatopskrifter og måltidsidéer

Er du på udkig efter at variere din daglige menu? Med vores lækre spinatopskrifter kan du tilberede friske måltider på ingen tid!

Spinat opskrifter fra HelloFresh

Vegetariske opskrifter med spinat

Nemme opskrifter med spinat

Opskrifter på spinatsauce

Opskrifter på spinatsalat

Opskrifter med spinatris

Opskrifter med spinat og pasta

Spinat: Ofte stillede spørgsmål

Vegetariske opskrifter med spinat

Tortelloni i cremet paprikasauce
med frisk spinat og portobellosvampe

25 minutter | Let | 747 kcal

Cremet østershatte-spaghetti
med valnøds-crumble og spinat

20 minutter | Let | 859 kcal

Cremet østershattepasta
med urte-pangrattato og frisk spinat

20 minutter | Let | 854 kcal

Cremet estragon-tortelloni
med stegt portobello og spinat

15 minutter | Let | 746 kcal

Italienske ricotta- og spinat-tortelloni
med stegte svampe og trøffelolie

<650 KCAL 2P-BASERET

20 minutter | Let | 613 kcal

Vegetariske plantefarsboller
med spinat-ostebrød og hjemmerørt tzatziki

30 minutter | Let | 1249 kcal

Sprødstegt gnocchi
med stærk tomatsauce og finrevet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Medium | 509 kcal

Indonesisk inspireret karry
med kikærter, søde kartofler & spinat

20 minutter | Medium | 664 kcal

Tortelloni i cremet paprikasauce
med frisk spinat og portobellosvampe

25 minutter | Let | 747 kcal

Cremet østershatte-spaghetti
med valnøds-crumble og spinat

20 minutter | Let | 859 kcal

Cremet østershattepasta
med urte-pangrattato og frisk spinat

20 minutter | Let | 854 kcal

Cremet estragon-tortelloni
med stegt portobello og spinat

15 minutter | Let | 746 kcal

Italienske ricotta- og spinat-tortelloni
med stegte svampe og trøffelolie

<650 KCAL 2P-BASERET

20 minutter | Let | 613 kcal

Vegetariske plantefarsboller
med spinat-ostebrød og hjemmerørt tzatziki

30 minutter | Let | 1249 kcal

Sprødstegt gnocchi
med stærk tomatsauce og finrevet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Medium | 509 kcal

Indonesisk inspireret karry
med kikærter, søde kartofler & spinat

20 minutter | Medium | 664 kcal

Nemme opskrifter med spinat

Amerikansk 'fried chicken'-sandwich
med fritter og spinat-æble salat

35 minutter | Let | 983 kcal

Cremet spaghetti og oksekødboller
med frisk spinat og zucchini

30 minutter | Let | 930 kcal

Tortelloni i cremet paprikasauce
med frisk spinat og portobellosvampe

25 minutter | Let | 747 kcal

BBQ-glaseret pulled pork-hotdogs
med sprøde fritter og spinat-æblesalat

35 minutter | Let | 790 kcal

Siciliansk svinekød- og blomkålsragu
med frisk spinat og finrevet ost

20 minutter | Let | 932 kcal

Cremet østershatte-spaghetti
med valnøds-crumble og spinat

20 minutter | Let | 859 kcal

Cremet østershattepasta
med urte-pangrattato og frisk spinat

20 minutter | Let | 854 kcal

Cremet estragon-tortelloni
med stegt portobello og spinat

15 minutter | Let | 746 kcal

Amerikansk 'fried chicken'-sandwich
med fritter og spinat-æble salat

35 minutter | Let | 983 kcal

Cremet spaghetti og oksekødboller
med frisk spinat og zucchini

30 minutter | Let | 930 kcal

Tortelloni i cremet paprikasauce
med frisk spinat og portobellosvampe

25 minutter | Let | 747 kcal

BBQ-glaseret pulled pork-hotdogs
med sprøde fritter og spinat-æblesalat

35 minutter | Let | 790 kcal

Siciliansk svinekød- og blomkålsragu
med frisk spinat og finrevet ost

20 minutter | Let | 932 kcal

Cremet østershatte-spaghetti
med valnøds-crumble og spinat

20 minutter | Let | 859 kcal

Cremet østershattepasta
med urte-pangrattato og frisk spinat

20 minutter | Let | 854 kcal

Cremet estragon-tortelloni
med stegt portobello og spinat

15 minutter | Let | 746 kcal

Opskrifter på spinatsauce

Italiensk ricotta- og spinattortelloni
med cremet spinatsauce og saftig pæresalat

15 minutter | Let | 733 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliseret rødløg

25 minutter | Let | 868 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minutter | Let | 1140 kcal

Grillet steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minutter | Let | 1166 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minutter | Let | 1075 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliseret rødløg

25 minutter | Let | 795 kcal

Italiensk ricotta- og spinattortelloni
med cremet spinatsauce og saftig pæresalat

15 minutter | Let | 733 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliseret rødløg

25 minutter | Let | 796 kcal

Italiensk ricotta- og spinattortelloni
med cremet spinatsauce og saftig pæresalat

15 minutter | Let | 733 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliseret rødløg

25 minutter | Let | 868 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minutter | Let | 1140 kcal

Grillet steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minutter | Let | 1166 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minutter | Let | 1075 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliseret rødløg

25 minutter | Let | 795 kcal

Italiensk ricotta- og spinattortelloni
med cremet spinatsauce og saftig pæresalat

15 minutter | Let | 733 kcal

Stegt steak og cremet spinatsauce
med bagte kartofler og karamelliseret rødløg

25 minutter | Let | 796 kcal

Flere Opskrifter på spinatsauce

Stegt steak og cremet spinatsauce

BBQ steak og cremet spinatsauce

Stegt steak og cremet spinatsauce

Stegt steak og cremet spinatsauce

Angus Striploin

Striploin steak

Opskrifter på spinatsalat

Mexicansk 'enchilada'-kylling
med ostetoppede fritter og spinatsalat

30 minutter | Let | 759 kcal

Stegt kuller i dukkah-hvidløgssmør
med forårsløgsyoghurt og spinatsalat

| MAX 50G KULHYDRATER

| <650 KCAL 2P-BASERET

| SPIS MIG FØRST

25 minutter | Let | 625 kcal

Pankopaneret kuller
med soja-spinatsalat og sesambagte fritter

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 767 kcal

Vegetarisk tortillalasagne
med cremet mornaysauce og frisk spinatsalat

30 minutter | Let | 720 kcal

Stegte frikadeller i brun sovs
med blød baconmos og grøn spinatsalat

30 minutter | Let | 1010 kcal

Ingefærglaseret kylling
med vilde basmatiris og appelsin-spinatsalat

<650 KCAL 2P-BASERET

20 minutter | Let | 597 kcal

Stegte frikadeller i brun sovs
med blød baconmos og grøn spinatsalat

30 minutter | Let | 1075 kcal

Mexicansk 'enchilada'-kylling
med ostetoppede fritter og spinatsalat

30 minutter | Let | 759 kcal

Mexicansk 'enchilada'-kylling
med ostetoppede fritter og spinatsalat

30 minutter | Let | 759 kcal

Stegt kuller i dukkah-hvidløgssmør
med forårsløgsyoghurt og spinatsalat

| MAX 50G KULHYDRATER

| <650 KCAL 2P-BASERET

| SPIS MIG FØRST

25 minutter | Let | 625 kcal

Pankopaneret kuller
med soja-spinatsalat og sesambagte fritter

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 767 kcal

Vegetarisk tortillalasagne
med cremet mornaysauce og frisk spinatsalat

30 minutter | Let | 720 kcal

Stegte frikadeller i brun sovs
med blød baconmos og grøn spinatsalat

30 minutter | Let | 1010 kcal

Ingefærglaseret kylling
med vilde basmatiris og appelsin-spinatsalat

<650 KCAL 2P-BASERET

20 minutter | Let | 597 kcal

Stegte frikadeller i brun sovs
med blød baconmos og grøn spinatsalat

30 minutter | Let | 1075 kcal

Mexicansk 'enchilada'-kylling
med ostetoppede fritter og spinatsalat

30 minutter | Let | 759 kcal

Flere Opskrifter på spinatsalat

Stegt kuller i dukkah-hvidløgssmør

Stegte frikadeller i brun sovs

Pankopaneret kuller

Stegte frikadeller i brun sovs

Stegte frikadeller i brun sovs

Stegte frikadeller i brun sovs

Vegetarisk tortillalasagne

Stegte frikadeller i brun sovs

Stegte frikadeller i brun sovs

Ingefærglaseret kylling

Stegte frikadeller i brun sovs

Ingefærglaseret kylling

Opskrifter med spinatris

Za'atar-stegt ørred
med spinatris og ovnbagte grøntsager

<650 KCAL 2P-BASERET

| SPIS MIG FØRST

30 minutter | Let | 620 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 710 kcal

Indisk græskar-tikka masala
med spinatris og sprøde persillechips

| PLANTEBASERET

30 minutter | Let | 914 kcal

Indisk græskar-tikka masala
med spinatris og sprøde persillechips

30 minutter | Let | 904 kcal

Za'atar-stegt ørred
med spinatris og ovnbagte grøntsager

<650 KCAL 2P-BASERET

| SPIS MIG FØRST

30 minutter | Let | 620 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 698 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 698 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 710 kcal

Za'atar-stegt ørred
med spinatris og ovnbagte grøntsager

<650 KCAL 2P-BASERET

| SPIS MIG FØRST

30 minutter | Let | 620 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 710 kcal

Indisk græskar-tikka masala
med spinatris og sprøde persillechips

| PLANTEBASERET

30 minutter | Let | 914 kcal

Indisk græskar-tikka masala
med spinatris og sprøde persillechips

30 minutter | Let | 904 kcal

Za'atar-stegt ørred
med spinatris og ovnbagte grøntsager

<650 KCAL 2P-BASERET

| SPIS MIG FØRST

30 minutter | Let | 620 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 698 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 698 kcal

Spicy kikærtekarry
med spinatris og frisk koriander

15 minutter | Let | 710 kcal

Flere Opskrifter med spinatris

Indisk græskar-tikka masala

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

Opskrifter med spinat og pasta

Pasta Stroganoff
med svampe, spinat & persille

25 minutter | Medium | 12 kcal

Pasta Stroganoff
med svampe, spinat & persille

25 minutter | Medium | 12 kcal

Pasta Stroganoff
med svampe, spinat & persille

25 minutter | Medium | 12 kcal

Pasta Stroganoff
med svampe, spinat & persille

25 minutter | Medium | 12 kcal

Er spinat en superfood?

Spinat: Ofte stillede spørgsmål

Hvordan tilbereder man spinat?

Spinat kan tilberedes på forskellige måder, herunder blancheret og sauteret. Det er dog vigtigt at bemærke, at spinat, da det består af 91% vand, vil visne meget hurtigt, og du bliver nødt til at fjerne overskydende vand, så det ikke bliver slattent. Hos HelloFresh leveres alle vores måltidskasser med trin-for-trin instruktioner om, hvordan du tilbereder dine ingredienser på den rigtige måde.

Er spinat sundt?

Ja. Da spinat er lav på kalorier og fyldt med næringsstoffer og antioxidanter, anses det generelt som sundt.

Er spinat en proteinkilde?

Spinat er en grøntsag og ikke en proteinkilde, da den kun indeholder en meget lav mængde protein på kun 2,9 gram pr. 100 gram.

Hvor meget jern er der i spinat?

Der er 2,7 mg jern pr. 100 gram spinat.

Det internationale køkken

Glæd dig hver dag!

De mest populære opskrifter

Lækre og enkle kulinariske opskrifter, der forkæler alles smagsløg.

Vegetarretter

Bliv inspireret af vegetariske opskrifter, du vil elske.

Kalorielet aftensmad

Find de bedste kalorielette aftensmad fra HelloFresh her.

Børnevenlige opskrifter

Nyd en nem og sund familiemiddag lige uden for døren.

Hurtige opskrifter

En måltidskasse med hurtige retter er perfekt til de dage, hvor tiden er knap.

+5

Opskrifter du vil elske!

Opskrifter du vil elske!

Opskrifter du vil elske!

Opskrifter du vil elske!

Få lækre og lette opskrifter og alle dine friske ingredienser leveret til dit dørtrin hver uge

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering