Søg efter opskrifter eller ingredienser

Skal du prøve vores opskrifter med grønkål?

Er du på udkig efter opskrifter med grønkål? Hvis du gerne vil sætte mere grønt på menuen, er grønkål et oplagt valg. Kålen kan nemlig bruges i mange retter og tilberedes på mange måder.

Opskrifter med grønkål fra HelloFresh

Opskrifter med grønkål

Grønkålsopskrifter til vegetarer

Pasta med grønkål

Salat med grønkål

FAQ om opskrifter med grønkål

Se vores bedste opskrifter på vegetarisk aftensmad

Opskrifter med grønkål

Vi har et udvalg af opskrifter med grønkål, som bare venter på din opdagelse. Brug enten kålen som tilbehør eller hovedingrediens. Det er helt op til dig. Hvad har du lyst til at sætte på menuen?

Krydret svinemørbrad og hvidløgsgrønkål
med ovnbagte søde kartofler og limedip

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 609 kcal

Ovnbagt torsk i kørvelsauce
med lind blomkålsmos og sprød grønkål

HVEDEFRI

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Medium | 560 kcal

Pandestegt svinemørbrad
med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

HVEDEFRI

| HURTIG

20 minutter | Let | 670 kcal

Norske kødboller
med hvidløgsstegt grønkål og blød kartoffelmos

BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 683 kcal

Middelhavskrydret svine- og kalvekødspasta
med cremet svampesauce og frisk persille

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 777 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| PROTEINRIG

| MAX 50G KULHYDRATER

30 minutter | Let | 604 kcal

Rødvinsstegt kylling
med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

HURTIG

| HVEDEFRI

20 minutter | Medium | 682 kcal

Stegt svinekød i sennepssauce
med sauteret æble og knoldsellerimos

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 651 kcal

Krydret svinemørbrad og hvidløgsgrønkål
med ovnbagte søde kartofler og limedip

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 609 kcal

Ovnbagt torsk i kørvelsauce
med lind blomkålsmos og sprød grønkål

HVEDEFRI

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Medium | 560 kcal

Pandestegt svinemørbrad
med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

HVEDEFRI

| HURTIG

20 minutter | Let | 670 kcal

Norske kødboller
med hvidløgsstegt grønkål og blød kartoffelmos

BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 683 kcal

Middelhavskrydret svine- og kalvekødspasta
med cremet svampesauce og frisk persille

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 777 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| PROTEINRIG

| MAX 50G KULHYDRATER

30 minutter | Let | 604 kcal

Rødvinsstegt kylling
med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

HURTIG

| HVEDEFRI

20 minutter | Medium | 682 kcal

Stegt svinekød i sennepssauce
med sauteret æble og knoldsellerimos

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 651 kcal

Grønkålsopskrifter til vegetarer

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella
med sød sennepsdressing og høvlet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

| NEM

30 minutter | Let | 619 kcal

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella
med sød sennepsdressing og høvlet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

| NEM

30 minutter | Let | 645 kcal

Cremet urtetortelloni
med ovnbagt jordskok og italiensk hård ost

VEGETARISK

35 minutter | Medium | 861 kcal

Smørstegt gnocchi
med ovnbagt græskar, grønkål og hasselnødder

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 576 kcal

Ravioli
med cremet svampesauce & sprød grønkål

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

15 minutter | Medium | 223 kcal

Ravioli
med cremet svampesauce & sprød grønkål

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

15 minutter | Medium | 223 kcal

Græskarbowl
med hvidløgsdressing & hasselnødder

HURTIG

| VEGETARISK

20 minutter | Medium | 393 kcal

Ravioli
med cremet svampesauce, sprød grønkål & solsikkefrø

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

20 minutter | Medium | 65 kcal

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella
med sød sennepsdressing og høvlet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

| NEM

30 minutter | Let | 619 kcal

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella
med sød sennepsdressing og høvlet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

| NEM

30 minutter | Let | 645 kcal

Cremet urtetortelloni
med ovnbagt jordskok og italiensk hård ost

VEGETARISK

35 minutter | Medium | 861 kcal

Smørstegt gnocchi
med ovnbagt græskar, grønkål og hasselnødder

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 576 kcal

Ravioli
med cremet svampesauce & sprød grønkål

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

15 minutter | Medium | 223 kcal

Ravioli
med cremet svampesauce & sprød grønkål

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

15 minutter | Medium | 223 kcal

Græskarbowl
med hvidløgsdressing & hasselnødder

HURTIG

| VEGETARISK

20 minutter | Medium | 393 kcal

Ravioli
med cremet svampesauce, sprød grønkål & solsikkefrø

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

20 minutter | Medium | 65 kcal

Flere Grønkålsopskrifter til vegetarer

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella

Cremet urtetortelloni

Pasta med grønkål

Middelhavskrydret svine- og kalvekødspasta
med cremet svampesauce og frisk persille

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 777 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| PROTEINRIG

| MAX 50G KULHYDRATER

30 minutter | Let | 604 kcal

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella
med sød sennepsdressing og høvlet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

| NEM

30 minutter | Let | 645 kcal

Toscansk svine- og kalvekødspasta
med høvlet ost og frisk oregano

HURTIG

20 minutter | Let | 745 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| MAX 50G KULHYDRATER

| PROTEINRIG

30 minutter | Let | 537 kcal

Toscansk svinekødspasta
med grønkål og frisk basilikum

LYNHURTIG

| HURTIG

15 minutter | Let | 807 kcal

Middelhavskrydret svinekødspasta
med cremet svampesauce og frisk persille

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 846 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| MAX 50G KULHYDRATER

30 minutter | Let | 603 kcal

Middelhavskrydret svine- og kalvekødspasta
med cremet svampesauce og frisk persille

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 777 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| PROTEINRIG

| MAX 50G KULHYDRATER

30 minutter | Let | 604 kcal

Bagt rodfrugt- og kikærtepanzanella
med sød sennepsdressing og høvlet ost

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

| NEM

30 minutter | Let | 645 kcal

Toscansk svine- og kalvekødspasta
med høvlet ost og frisk oregano

HURTIG

20 minutter | Let | 745 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| MAX 50G KULHYDRATER

| PROTEINRIG

30 minutter | Let | 537 kcal

Toscansk svinekødspasta
med grønkål og frisk basilikum

LYNHURTIG

| HURTIG

15 minutter | Let | 807 kcal

Middelhavskrydret svinekødspasta
med cremet svampesauce og frisk persille

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 846 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat
med ovnstegte kartofler og cremet dressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| MAX 50G KULHYDRATER

30 minutter | Let | 603 kcal

Salat med grønkål

Pandestegt svinemørbrad
med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

HVEDEFRI

| HURTIG

20 minutter | Let | 670 kcal

Sprød blomkål
med grønkålssalat & asiatisk mayonnaise

HURTIG

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 518 kcal

Pandestegt svinemørbrad
med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

HVEDEFRI

| HURTIG

20 minutter | Let | 670 kcal

Sprød blomkål
med grønkålssalat & asiatisk mayonnaise

HURTIG

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 518 kcal

Pandestegt svinemørbrad
med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

HVEDEFRI

| HURTIG

20 minutter | Let | 670 kcal

Sprød blomkål
med grønkålssalat & asiatisk mayonnaise

HURTIG

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 518 kcal

Pandestegt svinemørbrad
med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

HVEDEFRI

| HURTIG

20 minutter | Let | 670 kcal

Sprød blomkål
med grønkålssalat & asiatisk mayonnaise

HURTIG

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 518 kcal

Opskrifter med supergrøntsagen grønkål

Det er nemt at lave opskrifter med grønkål

Tilbered grønkål på et hav af måder

Tips til grønkål

FAQ om opskrifter med grønkål

Kan grønkål bruges rå?

Ja, du kan bruge rå grønkål i salater og smoothies. Du kan vende grønkålen i lidt olie og citronsaft for at gøre den mere mør og smagfuld, når du bruger den i salater. I smoothies blendes grønkålen med frugt og væske.

Hvordan skal grønkål tilberedes?

Tilbered grønkål ved at sautere den i olivenolie, ved at koge den i 5-10 minutter eller ved at bage den til sprøde chips. Fjern de hårde stængler, og hak bladene. Grønkål kan også dampes eller tilsættes i supper og gryderetter.

Hvordan skal grønkål opbevares?

Opbevar grønkål i en plastikpose i køleskabet, hvor den kan holde sig frisk i op til en uge. Vask den først lige inden brug for at forlænge holdbarheden. For længere opbevaring kan du blanchere og fryse grønkålen i fryseposer.